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PLANO EMAGRECER : exercício físico

(plano emagrecer parte I) (plano emagrecer parte II) Conforme prometido deixo-vos aqui alguns exercícios para realizarem em casa. Retirei-os de uma publicação online no site da sapo mulher (aqui), podem  encontrar mais coisas como controlar as tentações e algumas dicas (que dei aqui) sobre alimentação saudável. Treino em circuito Faça cada exercício 25 vezes, passe …

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